便秘症なのにたまにくる下痢での痛みを即スッキリさせる方法！
普段は便秘気味なのに、たまーにくる下痢によってお腹がめっちゃくちゃ痛むという方はどういったスッキリをさせればよいのかまとめてみました。
こういったように下痢で腸が圧迫されるような感覚というのは、便秘によって下痢がうまくでないことによるのが原因です。
下痢になるのは色々な理由がありますが、例えばウイルスなどが身体に侵入してきたとします。
この時腸というのは、有害な物質を外になるべく早く排出しようとするのですが、便秘によって出口がふさがれてしまい中々でないということになります。
これによって腸内で下痢や便秘にお腹を圧迫されることになるので、痛みを伴ってしまうのです。
下痢での痛みを即スッキリさせるには？
お白湯など暖かい水分は腸に負担をかけることはありませんし、便を柔らかくするので便秘の時に出にくいを解決してくれます。
ただ、毎回こういった痛みを経験するくらいなら根本的に改善する方が良いでしょう。
上でお話しした通り、便秘によって出口が塞がれているのが主な原因です。こういった便秘というのは、腸内の働きを左右する腸内細菌というのが非常に関係しているので、腸内環境を整える必要があるのです。
腸内環境を整えるには乳酸菌やビフィズス菌などがあり、ヨーグルトで摂取するのが一般的ですが、あまり長く続けるには不向きなので、毎日続けるなら乳酸菌サプリで摂取する方が良いでしょう。
