痩せ菌を増やしたら身体に不調が！？
痩せ菌を増やす努力をしているのに、便秘になったり体調が優れない場合は腸内環境が関係しています。
腸内には、善玉菌菌、日和見菌、悪玉菌と3種類います。
善玉菌が多いと腸内環境が整っている状態、逆に悪玉菌が多いと便秘や体調不良になってしまいます。
日和見菌はどっちかが優勢だったら、そっちの菌に流される菌です。例えば善玉菌が多いようでしたら、善玉菌として働いてくれます。逆も然りですね、
で、問題の痩せ菌であるバクテロイーデス菌(正式名称)はというと、この日和見菌に属しています。
上でも説明した通り、善玉菌、悪玉菌どちらにも味方する厄介な菌ということですね。
つまり、痩せ菌を増やしているのに、便秘や体調不良になっている人というのは、悪玉菌が優勢になっていて腸内環境が乱れていることにより、そういった症状が表れているのです。
ですので、痩せ菌を増やすのと同時に乳酸菌などで腸内環境を整えるということが非常に大切になります。
今は、痩せ菌を増やす+腸内環境を整えることを同時できるサプリも出ているので、そういったものを頼るのも良いかもしれませんね。
